Tai Chi e Terceira Idade
Publicado em 09/07/2008 | 
A prática do tai chi nos dias de hoje tem sido muito benéfica para a terceira idade, melhorando o equilíbrio , a postura, a coordenação motora, força, resistência, flexibilidade , proporcionando ainda um grande relaxamento.
A fisioterapia pode ser muito beneficiada pelo tai chi tendo em vista que a prática desse exercício proporciona melhoras no sistema cardiovascular e neuromuscular.
O benefício para o idoso é muito bom, porque o tai chi é uma prática lenta, sem impacto e bastante controlado, melhorando a respiração, controla o tronco, melhora o equilíbrio, aumentado a base de sustentação.
Estudos comprovaram que os idosos que realizam tai chi, apresentam inspiração de oxigênio muito maior do que os idosos não praticantes, assim como reduzem as quedas.
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E é tão gostoso praticar! Não é mesmo?
Abraço
Saudações!
O Tai chi chuan é sem dúvida uma pratica maravilhosa, que traz grandes benefícios para a saúde todos e em particular dos idosos. Faço parte de um grupo de Tai chuan em irajá e administro nosso blog. Passe lá em nossa página, por acaso acbo de postar sobre nossa coleguinha que acaba de completar 84 anos de vida. E não é só ela não não, temos mais coleguinhas que já passaram dos sessenta. Tive a liberdade de colocar esta matéria aqui, mas claro dando a vocês os devidos créditos.
Um grande abraço e aguardo sua visita!