Como previnir doenças cardíacas

As doenças cardíacas que incluem infarto, angina, arteriosclerose e insuficiência cardíaca, podem se apresentar de diversas maneiras e existem alguns sinais e sintomas que nós devemos ficar atentos.

Abaixo seguem alguns sintomas e algumas dicas para prevenção das doenças cardíacas.

Sintomas:

  • falta de ar;
  • tosse;
  • dor nopeito;
  • palpitações;
  • inchaços;
  • sensação de cansaço;

Existem também fatores de risco que podem ser não modificáveis e modificáveis.

  • Não modificáveis:  idade, sexo e história familiar
  • Modificáveis: tabagismo,  obesidade, estresse, diabetes, sedentarismo, colesterol, excesso de triglicerídeos.

Podemos prevenir essas doenças através de simples mudanças nos nossos hábitos de vida como a prática de atividade de física, alimentação adequada e ritmo de vida mais leve e sem muito estresse.

Se você sente um ou mais sintomas citados acima, procure orientação médica.

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