Fisioterapia Domiciliar

Os triglicerídeos são originados da alimentação e são uma forma de gordura circulante no sangue que se armazena do tecido adiposo.
Alguns alimentos ingeridos em excesso, tais como os carboidratos e gorduras elevam os níveis de triglecerídeos no sangue, por isso devemos seguir uma dieta balanceada.O aumento dos triglicerídeos também pode estar relacionado com o aumento do colesterol.

Diferentemente do que muitas pessoas pensam, não é só uma dieta com excesso de gordura que causa um aumento no nível de triglicerídeos. O excesso de carboidratos (especialmente açúcares) e calorias em geral faz a concentração de triglicerídeos no corpo aumentar.

O aumento dos triglicerídeos, hipertrigliceridemia, pode ser classificada em dois tipos:
-Primária: não tem um fator desencadeante , como por exemplo aumento do colesterol ruim (LDL) e diminuição do bom (HDL).
-Secundária: associação de outras doenças como obesidade, diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo, nefropatia crônica e o uso de alguns medicamentos.

Para detectarmos em quanto está o nível devemos fazer um exame de sangue, que deve ser feito em jejun. O nível ideal é de 200ml/dl.

Os altos níveis de triglicerídeos podem causar pancreatite, aumento do fígado e do baço, doenças cardíacas e também depósitos de gordura na pele.

Para que possamos ter sempre os níveis controlados devemos seguir uma alimentação saudável e ter um estilo de vida que inclua atividades físicas diárias. A redução do consumo de alimentos ricos em colesterol, açúcar, álcool são grandes aliados da dieta balanceada.

Outro grande vilão é o cigarro, o fumo aumenta a propabilidade de doenças cardíacas, que podem ser agravadas pelos altos níveis de triglicerídeos.

Alguns alimentos são essenciais para quem precisa melhorar a saúde e manter uma vida saudável, são eles:
-Peixe:rico em ômega -3
-Proteína da soja:reduz o colesterol segundo a ANVISA.
-Frutas
-Vegetais
-Legumes

Para que a sua dieta seja um sucesso, procure um nutricionista, pois com a ajuda desse profissional,será muito se adaptar a uma nova dieta!

Atenciosamente,
Dra. Rackel Monte